八旬老人“奥运健身”夺“金牌”
八旬老人“奥运健身”夺“金牌”
清晨5点起床,坚持半小时的散步,并坚持军队式的挺胸直背走半小时以上,然后再骑单车走10余里这就是一个今年81岁老人的“奥运健身”健康奥妙。7月18日,记者在双清区火车站乡栗山村的水泥村道上看到了他骑着单车在和一个年轻人一边走一边聊着。了解中记者打听到他自从奥运申办成功起一直坚持延续“奥运健身”法,要以强健的身体迎接奥运的80岁老人岳初学,让“东亚病夫”变为“东亚大夫”跟外国人治病。自从从黑龙江铁道部门退休回家后,在外地买了地头砌了房子,就痴迷上了他的报纸和“奥运健身”延续健康的事业了。
岳老出生于新邵县雀塘镇蓝江村的一个农民之家,从学校毕业后就在邵东县5中、6中等校教高中十多年。后转调到黑龙江一铁道部门,退休后回家就痴迷于订报纸,整天好象是要从报纸上发现金元宝似的,几份本地报纸他要看好几篇。一天,他忽然发现报纸上登了北京申奥成功的新闻,如是他想体育必须要有强健的身体,所以就想起了“奥运健身”法,并跟自己制定一些规定经常自律执行。1、不喝酒。 2、不吸烟。3、不打牌。八项坚持是:1坚持每天早晨6时之前一定起床,然后就挺胸直背散步半小时以上,然后再骑单车走10里以上。2、坚持上午先写大字100个以上,然后就在报纸上找一篇最新最有新闻价值的报道背熟,然后到一些老人朋友家开展座谈会研究1个小时。然后再回家写一篇感想稿子。3、坚持中午睡一小时以上的午睡。4、坚持下午先有再写100个大字,然后把自己 订的报纸都看一遍,就选一篇朗诵一次。傍晚在散步半小时。5、晚上看电视2个小时,坚持在9点到10点时一定睡觉。6、每次大便后坚持洗澡。7、睡觉前坚持洗澡一次。8、坚持多吃蔬菜,一个月只吃两餐肉。
看到他的这些条文,大家都是以为岳老又在玩么子新花样寻开心了,当时大家都不相信他能做得到的。20多年过去了,他们如今都纷纷拜在岳老的门下了。如今看到精神焕发的岳老,谁会想到他今年就上80了啊,岳老说20多年来。就是在感冒时也从未间断过。 “奥运健身”法还是能夺“金牌”的。
(岳志勇 岳明艳 肖中心)
岳梽柡 [发布日期:2019/4/21 10:08:44]
评论
发表评论请先